Pânico e tratamento natural

PÂNICO E O TRATAMENTO NATURAL 

PÂNICO e o TRATAMENTO NATURAL

Procure uma alimentação rica em vitaminas (especialmente as do complexo B), sais minerais e muita água. Assim, você terá todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, especialmente do sistema nervoso.

Exercícios físicos, uma caminhada, por exemplo deixará você relaxado, se exercitará afastando a ansiedade.

Crie o hábito de respirar profundamente, de manhã ou à noite. Quando você respira profundamente ajuda a aliviar o stress, baixa a ansiedade e evita as crises de pânico.

                                    

Aposte nos chás calmantes, como camomila, passiflora, erva-cidreira, chá com folha de laranjeira ou de alfazema. Assim você dorme melhor, se sente mais tranquilo e em paz.

                                       

Os tratamentos naturais são bastante simples, mas podem fazer toda a diferença na vida do indivíduo com a Síndrome do Pânico. Obviamente eles não vão substituir o tratamento médico e psicológico, mas ajudarão a aumentar a qualidade de vida para quem sofre o problema.

              
                               AGENDE COM A TERAPEUTA ADRIANA PEGORARO: (34)3083-4654 e (34)99198-4719 – Rua Profª. Alfredina Rezende Alvim, 199B – Bairro Roosevelt – Uberlândia